Здоровые заметки
Специалисты выявили тот факт, что нервная бессонница зависит от возраста человека, его половой принадлежности и уровня образования. Оказалось, что к нарушению сна больше склонны представительницы прекрасной половины человечества. Объясняется это большей эмоциональностью женщин, другим гормональным фоном и обменом веществ.
Коллаген — это специфическое для организма вещество, которое содержится во всех структурах соединительной ткани, таких как суставы, хрящи, кожа и волосы. В последние годы его популярность в качестве добавки к пище возросла, он используется именно для усиления качества в одной из этих областей.
Путешествия - это современный тренд или необходимость для человека? Что нас заставляет тратить иногда немалые суммы денег на билеты, гостиницы и перемещаться в другой конец мира, или хотя бы в соседнюю страну или город?
Как же часто в десерты и напитки сейчас добавляют "полезные" и "более здоровые" подсластители вместо сахара - мед, сухофрукты и различные сиропы - это все фруктоза. Так ли эти натуральные подсластители полезны и стоит ли бояться сахара? Разберемся.
Если вы устали от засилья глупости и насилия в кино, то эта подборка хороших добрых фильмов поможет справиться с плохим настроением и подзарядить мозг положительными эмоциями.
Есть одно редкое и трудно поддающееся диагностике заболевание, о котором даже не каждый гастроэнтеролог знает – ахалазия кардии. Главные симптомы – после еды кажется что пища стоит в пищеводе, иногда ощущается как буд-то ком в груди, человек не может съесть даже одну порцию еды нормально, возникает трудность в ее прохождении и дискомфорт в грудной клетке, пища возвращается как бы назад. Причина этому состоянию - сужение кардии из-за хронического ее спазма. И мне "повезло" столкнуться именно с этим заболеванием, поэтому о своем опыте - в этой статье.
Приготовить смузи - это значит насытить свой организм достаточным количеством витаминов, микроэлементов и клетчаткой. Зачем делать смузи, если можно съесть эти полезные ингредиенты по отдельности? Потому смузи - это всегда вкусно, вы будете это все употреблять с удовольствием, что немаловажно для правильного усвоения всех микроэлементов, в смузи можно положить и зелень, и сырую брокколи (как в этом рецепте), а сможете ли вы это употреблять по отдельности? Чтобы смузи было вкуснее, я добавляю в него ягоды, банан и другие натуральные подсластители. Сегодня предлагаю сделать смузи с бананом, брокколи и ягодами.
Витамин С считается мощным антиоксидантом и, по мнению многих экспертов, помогает укрепить иммунитет в период ОРВИ и в сезон гриппа. Но что ученые говорят по поводу влияния аскорбиновой кислоты на лечение больных коронавирусом?
Железо – один из самых важных микроэлементов, выполняющих множество функций в нашем организме. И его дефицит, и переизбыток негативно влияют на наше здоровье, но все же недостаток железа, или железодефицитная анемия, встречается намного чаще.
Кокосовое масло стало в последнее время очень популярным продуктом. Одни превозносят его свойства и считают чуть ли не панацеей от всех болезней, другие – относятся к нему очень скептически. Чтобы разобраться, кто прав, следует ознакомиться с составом и способами изготовления масла.
15
12
10
9Сайт «Здоровые заметки» - это сайт о здоровом питании и здоровом образе жизни. Здесь представлены самые разные статьи о лечебных и разгрузочных диетах, интересные научные исследования в области питания. На сайте вы также найдете рецепты приготовления здоровой еды и меню здорового питания.
